ハタヨガは、基本的なポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）を組み合わせることで、心身のバランスを整えることを目的とした修練法です。「ハタ」という言葉は、サンスクリット語で「太陽（ハ）と月（タ）」を意味し、これらのエネルギーを調和させることを目指しています。具体的には、積極的（陽）で力強いエネルギーと、静的（陰）で穏やかなエネルギーを融合させ、体と心のバランスを取ることに重点が置かれます。

セロトニンヨガとは、ヨガの技法を通じて、体内のセロトニン（幸せホルモン）レベルを増加させることを目的としたヨガのスタイルです。セロトニンは、感情や気分、睡眠、食欲、社会的な行動に影響を与える神経伝達物質であり、特にうつ病や不安症の予防や改善に関与するとされています。

円形の道具「ヨガホイール」を使ってヨガの基礎的なポーズをとっていくクラスです。スマホやＰＣで前傾になりがちな時代、ホイールで全面を伸ばす事により、胸の開き呼吸を深める効果があります。

専用ヘッドホン（トキノサイレントフィットネス）を使用した暗闇で行うヨガクラスです。ヘッドホンから聞こえてくるのは音楽とインストラクターの声のみ。没入感の中でヨガを楽しむクラスです。

お子様と一緒に参加いただけるヨガのクラスです。ママお一人での参加も可能です。子育てや日常生活に忙しいママたちが、身体を引き締め、体力を向上させ、心身のバランスを整えるために特化したヨガプログラムです。妊娠・出産後の体型の変化に対応したエクササイズとして、筋力強化、姿勢改善、リラクゼーションを促進する内容が組み込まれています。乳児、幼児のお子様をお持ちのママが対象となります。

ボディメイクヨガは、身体を引き締め、筋力を高め、姿勢を改善することを目的としたヨガのスタイルです。伝統的なヨガの要素を取り入れつつ、より体形の変化を目指すトレーニング方法であり、筋肉の強化や脂肪の燃焼、体のラインを整えることに特化しています。